Хула-хуп, также известный как фитнес-кольцо, был популярен в Европе, Америке, Австралии, Японии и других странах в 1950-х годах.Он позволяет улучшить тренировку и развитие мышц талии и живота, мышц ягодиц и мышц ног, а также эффективно улучшить работу талии, бедер и коленных суставов.гибкость, гибкость.Помимо использования в качестве обычной игрушки, его также часто используют на соревнованиях, акробатических представлениях или в качестве инструмента для похудания.
Хула-хуп можно заменить обручем для художественной гимнастики, не требующим высокой экипировки.Практикующие перемещают обруч вокруг тела, тренируя конечности или другие части тела.Чем длиннее круги вокруг какой-либо части тела или чем больше кругов человек делает одновременно, тем выше уровень.Этот вид спорта не требует высокого качества, а диапазон упражнений каждого сустава тела не превышает нормальный диапазон физиологической активности.Это естественное движение, подходящее для людей разного возраста.Упражнения с обручем интересны и имеют живую форму, что позволяет не только развивать чувствительность практикующих.Координация и другие физические качества также могут развивать чувства и умерять волю.Широко проводятся внеклассные мероприятия в американских начальных и средних школах.С тех пор, как хула-хуп появился в Китае в 1980-х годах, он полюбился публике, и хула-хуп довольно популярен по всей стране.

Регулярное участие в упражнениях с обручем поможет сохранить хорошую фигуру, благодаря чему мышцы талии, живота, ягодиц и ног не будут жесткими или дегенеративными.Сильная мышечная сила, подтянутое телосложение, хороший диапазон движений и спортивные способности являются важными проявлениями жизненной деятельности и ценностей.Бодибилдеры могут выполнять различные упражнения с обручем для талии и живота в соответствии со своей физической силой и опытом.
Хула-хуп изготавливается из пластика или резины, его характеристики и вес строго не регламентированы.Занимающиеся могут выбирать по своим потребностям, либо их можно заменить кружками художественной гимнастики, не требующими оборудования высокой площадки.Хула-хупы можно разделить на: движение шеи, движение талии, движение ноги, вращение колена, вращение лодыжки, вращение руки и вращение руки частями тела практикующего.